Trainingseinstieg

Der Trainingseinstieg beginnt bei uns mit einem ausführlichen Erstgespräch welches zu einem besseren Kennenlernen zwischen Athlet und Trainer dienen soll. Außerdem gewinnen wir dadurch wichtige Informationen über unsere Athleten über deren sportlichen Werdegang, Trainingsalter, Umfeld, zeitliches Budget, sportlichen Zielen usw. welche für die Trainingsplanung essentiell sind.

Trainingsprozess

01: ZIELSETZUNG

Die Definierung eines sportlichen Zieles ist die Basisgrundlage für die Trainingsplanung. Die Zielsetzung sollte dabei nach der SMART-Formel erfolgen. Unser Motto: Fast nichts ist unmöglich!

02: ANFORDERUNGSPROFIL

Durch eine genaue wissenschaftliche Analyse deiner Sportart, definieren wir den geforderten SOLL-Zustand (VO2max, CP etc.), der notwendig ist um deine sportlichen Ziele zu erreichen.

03: IST-ZUSTAND

Wir vergleichen den momentanen Leistungszustand mit dem angestrebten Leistungszustand und können so die Eckpunkte definieren an denen gearbeitet werden soll

04: TRAININGSPLANUNG

Basierend auf den ersten DREI Punkten erfolgt die Trainingsplanung. Wir erstellen dir ein Trainingsprogramm, welches individuell auf deine Rahmenbedingungen (Beruf, Kinder, zeitliches Budget etc.) ausgelegt ist

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